ad :

vitamin f

qrup : faydalı qazıntılar

qan damarlarını qoruyur xolesterol . toplanması saxlanılır yağ daha çox karbohidratlar . mənbələrdən edərkən alınacaq yaxşıdır . yanan təbliğ mane olur : fıstıq , günəbaxan toxumu , badam , avokado .

məhsul	maddələr sayı
fıstık ilə vafli tort görəsən	(3) serine vitamin f vitamin b1 (10) Fruktoza - qlükoza siropu hidrogenləşdirilmiş bitki yağı laktik turşu Ammonium bikarbonat Süni ləzzət gümüş Lesitin saxaroza hidrogen duz
badam	(7) Omeqa 9 yağ turşuları Omeqa 6 yağ turşuları vitamin b17 vitamin f vitamin e vitamin b5 kalsium (0)
Şokolad və fıstıq ilə Fir vafli	(3) serine vitamin f vitamin b1 (10) Fruktoza - qlükoza siropu hidrogenləşdirilmiş bitki yağı laktik turşu Süni ləzzət gümüş Lesitin saxaroza Sodium bikarbonat hidrogen duz
fıstıq	(3) serine vitamin f vitamin b1 (0)
Yaşıl çay	(9) Omeqa 6 yağ turşuları Maqnezium vitamin f vitamin e vitamin b3 vitamin b2 vitamin b1 kalsium dəmir (0)
тунквана вафла Споко с фъстъци	(3) serine vitamin f vitamin b1 (9) hidrogenləşdirilmiş bitki yağı Ammonium bikarbonat Lesitin limon turşusu Yağ turşuları glycerides Sorbitan tristearate Sodium bikarbonat yağ turşuları mum

1 - 6