Názov : vitamín C

Podieľa sa na tvorbe ľudských tkanív . zlepšuje telesný imunitný systém . má priaznivý vplyv na hojenie rán . je veľmi užitočné pre športovcov a osoby s fyzickou aktivitou

Názov : Magnézium

Názov : Vitamín K

Vitamín K je nevyhnutný pre zrážanlivosť krvi látky - zabraňuje krvácaniu. Treba pečene a pre úspešné využitie vápnika. Mali by ste jesť príliš veľa.

Názov : Fosfor

Fosfor je potrebný pre delenie tela bunky, k zvýšeniu svalovej hmoty, podporuje činnosť srdca, obličiek a nervovej sústavy. Tiež sa podieľajú na absorpciu tuku. Obsiahnuté v kozím syrom, žĺtkom, ryža, sezam, slnečnica, orech, spupný kapry, tuniak.

Názov : draslík

Dôležitou zložkou podieľajú na ľudskom metabolizme . sa podieľa na transporte kyslíka a uvoľňovanie prebytočné látky z tela .

Názov : Vitamín A

Vitamín A pomáha formulár a udržiavať zdravú pokožku, zuby, kosti a mäkkých tkanív a membrán. To je tiež známe ako retinol, pretože to vytvára pigmenty v sietnici oka. Vitamín A podporuje dobrý zrak, najmä pri slabom osvetlení. Môže byť tiež potrebné v reprodukcii a laktácie. To je nájdené v pečeni zvierat, plnotučné mlieko, mrkva, špenát, kapusta, squash, brokolica, a niektoré obohatené potraviny.

Názov : vápnik

Stavia kosti a zuby. Podieľa sa na ďalšie životne dôležité organické funkcie. Nedostatok tohto prvku môže viesť k vážnym dôsledkom pre kostru a normálnu funkciu tela.