nama : magnesium

nama : fosforus

fosforus diperlukan untuk pembahagian sel badan , meningkatkan jisim otot , menyokong kerja-kerja jantung, buah pinggang dan sistem saraf . juga terlibat dalam penyerapan lemak . yang terkandung dalam keju kambing , kuning telur , beras , bijan , bunga matahari , walnut ,

nama : vitamin e

menyokong penghantaran oksigen dalam sel-sel dan badan dan meremajakan mereka , mengurangkan tekanan darah . ia juga berguna untuk keletihan jantung .

nama : besi

besi merupakan bahan penting . ia membina hemoglobin dan membantu pengangkutan oksigen ke sel-sel dan dengan itu menyumbang kepada pembentukan tenaga , kecergasan , pertumbuhan dan menangani badan-badan luar .