Vitaminas B6 padeda sistemų daugumą žmogaus organizmui funkcionuoti - įskaitant širdies ir kraujagyslių, virškinimo, imuninės, raumenų ir nervų sistemą. B6 yra reikalingas tinkamam vystymuisi ir funkciją į smegenis, o taip pat, kaip ir tam tikrų hormonų gamybai.