nom : fòsfor

fòsfor és necessari per a la divisió cel·lular del cos , per augmentar la massa muscular , donar suport al treball del cor , els ronyons i el sistema nerviós . també implicat en l'absorció del greix que conté . formatge de cabra , rovell d'ou , arròs , sèsam , gira-sol , nou ,

nom : potassi

un element important implicat en el metabolisme humà . participa en el transport d'oxigen , així com en la separació de substàncies innecessàries del cos

nom : vitamina i

dóna suport el lliurament d'oxigen en les cèl·lules i el cos i els rejoveneix , redueix la pressió arterial . també és útil per a la fatiga del cor .

nom : vitamina B1 | tiamina

promou el creixement . facilita el processament dels hidrats de carboni . manté el funcionament normal del sistema nerviós , músculs i el cor .

nom : calci

enforteix els ossos i les dents . que participen en altres funcions orgàniques vitals . l'escassetat de l'element pot portar a conseqüències greus per l'esquelet i el funcionament normal del cos .