Jina :

vitamini B3

Group : vitamini
ni muhimu kwa ajili ya mchakato wa malezi ya nishati katika seli . sehemu ya Enzymes ambayo kusaidia kiini . kurejesha kazi ya tumbo na kongosho . ni kupatikana katika Rye mkate, mananasi, beets , maharage, nyama , uyoga, ini .
bidhaa Hesabu viungo
broccolibroccoli (7) (0)
LensLens (13) (0)
mchele nyeupemchele nyeupe (8) (0)
mchele wa rangimchele wa rangi (9) (0)
kijani vitunguukijani vitunguu (7) (0)
kitunguu umrikitunguu umri (7) (0)
pilipilipilipili (10) (0)
ndizi
ndizi (12) (0)
watermelonwatermelon (7) (0)
apricotsapricots (9) (0)
1 - 10 kutoka jumla24