பெயர் :

வைட்டமின் பி 1

குழு : வைட்டமின்கள்
வேர்கடலை, காய்கறிகள், தவிடு, பால், ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், கோதுமை தானியங்கள் .: வளர்ச்சியை . கார்போஹைட்ரேட் . செயலாக்க நரம்பு அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டை , தசைகள் மற்றும் இதய . ஆதாரங்கள் பராமரிக்கிறது வசதி ஊக்குவிக்கிறது
தயாரிப்பு பொருட்கள் எண்ணிக்கை
ப்ரோக்கோலிப்ரோக்கோலி (7) (0)
முட்டைக்கோஸ்முட்டைக்கோஸ் (4) (0)
ஆப்பிள்ஆப்பிள் (7) (0)
லென்ஸ்லென்ஸ் (13) (0)
கேரட்கேரட் (7) (0)
வேர்கடலைவேர்கடலை (3) (0)
வெங்காயம் (7) (0)
கோதுமைகோதுமை (5) (0)
வெள்ளை அரிசிவெள்ளை அரிசி (8) (0)
பழுப்பு அரிசிபழுப்பு அரிசி (9) (0)
1 - 10 மொத்தம்44