pangalan :

bakal

grupo : mineral
bakal ay isang mahalagang sangkap . ito build pula ng dugo at tumutulong sa transportasyon at oxygen sa mga cell at sa gayon ay nag-aambag sa mga bituin ng enerhiya , sigla , pag-unlad at countering panlabas na katawan . ito ay natagpuan sa spinach , litsugas , labanos , beans , lentils , isda at itlog .
produkto bilangin ang mga sangkap
spinachspinach (6) (0)
brokulibrokuli (7) (0)
perehilperehil (6) (0)
kamatiskamatis (5) (0)
lentelente (13) (0)
karotkarot (7) (0)
keshewkeshew (2) (0)
puting bigasputing bigas (8) (0)
kayumanggi bigaskayumanggi bigas (9) (0)
kuliplorkuliplor (10) (0)
1 - 10 mula sa kabuuang115