navn :

jern

gruppe : mineraler
jern er en viktig ingrediens . det bygger hemoglobin og bidrar til å transportere oksygen til cellene og dermed bidrar til dannelse av energi, energi , tilvekst og motvirke utvendige legemer . er det funnet i spinat, salat , reddik, bønner , linser, fisk og egg .
produkt telle ingredienser
spinatspinat (6) (0)
brokkolibrokkoli (7) (0)
persillepersille (6) (0)
tomattomat (5) (0)
linselinse (13) (0)
gulrøttergulrøtter (7) (0)
cashewcashew (2) (0)
hvit rishvit ris (8) (0)
brun risbrun ris (9) (0)
blomkålblomkål (10) (0)
1 - 10 fra total115