Nombre :

Hierro

Grupo : Minerales
El hierro es un ingrediente vital. Construye la hemoglobina y ayuda de transporte de oxígeno a las células y por lo tanto contribuye a la formación de la energía, la vitalidad, el crecimiento y la lucha contra los organismos externos. 
Se encuentra en las espinacas, lechuga, rábano, frijoles, lentejas, pescado y huevos.
Producto Cantidad de ingredientes.
EspinacasEspinacas (6) (0)
BrócoliBrócoli (7) (0)
PerejilPerejil (6) (0)
TomateTomate (5) (0)
LentejasLentejas (13) (0)
ZanahoriasZanahorias (7) (0)
AnacardoAnacardo (2) (0)
arroz blancoarroz blanco (8) (0)
arroz integralarroz integral (9) (0)
coliflorcoliflor (10) (0)
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