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ビタミンB1

グループ : ビタミン
筋肉および心臓. 、成長.は炭水化物.の処理は、神経系の正常な機能をサポートして容易に促進
製品 食材を数える
ブロッコリー ブロッコリー
キャベツ キャベツ
सेब सेब
レンズ豆 レンズ豆
(13) マグネシウム
セレン
体内で少量で必要とされます。酸化ストレスおよびフリーラジカルの生成を防ぎ、建物の中に甲状腺ホルモンをサポートしています。
ビタミンB6
心血管、消化器、免疫、筋肉や神経系を含む - ビタミンB6は、関数に、人体内のシステムの大部分をするのに役立ちます。 B6は、同様に特定のホルモンの産生のために、適切な発達および脳の機能のために必要とされます。
ビタミンB17
ガン.のための治療法と考えられ、他のビタミン.と同様に、少量の常用予防推奨
リンは
リンは、筋肉量を増加させる、心臓、腎臓および神経系の活動をサポートするために、体細胞分裂に必要とされる。また、脂肪の吸収に関与。ヤギのチーズ、卵黄、米、ゴマ、ヒマワリ、クルミ、怒っているコイ、マグロに含まれている。
カリウム
.関与酸素の輸送にとボディ.からの過剰な物質の放出にヒトの代謝に関与する重要なコンポーネント
スレオニン
ヒトの代謝に関与して.
ビタミンB5
抗体の作成で.と免疫システムを必要としてエネルギーに脂肪と砂糖の変換における副腎の機能、中枢神経系の成長と発展に参加し、毒素に対抗.それは.を合成するために身体そのものです
ビタミンB3
これは、 .細胞.は、胃及び膵臓.の働きを正常化を助ける酵素の一部であり、細胞内のエネルギー生成の過程に必要である
ビタミンB2
成長のために必要と髪、爪.に参画を生殖と皮膚.視力、眼の疲労、口腔内の炎症を予防に対して有益な効果を有し、他の物質の私の消化を助け:炭水化物、脂肪およびタンパク質.
ビタミンB1
筋肉および心臓. 、成長.は炭水化物.の処理は、神経系の正常な機能をサポートして容易に促進
カルシウム
骨や歯をビルドします。その他の重要な有機機能に関与。要素の希少性は、骨格と身体の正常な機能のために深刻な結果につながることができます。
アイアン
鉄は重要なコンポーネント.です。これは、ヘモグロビンを構築し、細胞への輸送酸素を助けるため、ほうれん草、レタス、大根、豆、レンズ豆、魚で発見されたエネルギー、活力、成長と外部機関.に対抗するの形成に寄与し、
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人参 人参
ピーナッツ ピーナッツ
タマネギ
(7) ビタミンK
ビタミンKは、血液凝固成分が必要である - 出血を防止する。肝臓のカルシウムの正常な利用が必要とされている。あなたはそれのあまりを食べる必要があります。
リンは
リンは、筋肉量を増加させる、心臓、腎臓および神経系の活動をサポートするために、体細胞分裂に必要とされる。また、脂肪の吸収に関与。ヤギのチーズ、卵黄、米、ゴマ、ヒマワリ、クルミ、怒っているコイ、マグロに含まれている。
ビタミンB2
成長のために必要と髪、爪.に参画を生殖と皮膚.視力、眼の疲労、口腔内の炎症を予防に対して有益な効果を有し、他の物質の私の消化を助け:炭水化物、脂肪およびタンパク質.
ビタミンB1
筋肉および心臓. 、成長.は炭水化物.の処理は、神経系の正常な機能をサポートして容易に促進
ビタミンA
ビタミンAは、多くの機能があります。それは免疫システムと良好な視力.をサポートするために、成長と発展のために重要である
ビタミンC
ヒト組織.の形成に関与する体の免疫システム.は、創傷治癒.に好ましい効果を有する物理的な活性を持つ選手や人々のために非常に便利ですが向上
カルシウム
骨や歯をビルドします。その他の重要な有機機能に関与。要素の希少性は、骨格と身体の正常な機能のために深刻な結果につながることができます。
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小麦 小麦
白米 白米
(8) マグネシウム
セレン
体内で少量で必要とされます。酸化ストレスおよびフリーラジカルの生成を防ぎ、建物の中に甲状腺ホルモンをサポートしています。
ビタミンB6
心血管、消化器、免疫、筋肉や神経系を含む - ビタミンB6は、関数に、人体内のシステムの大部分をするのに役立ちます。 B6は、同様に特定のホルモンの産生のために、適切な発達および脳の機能のために必要とされます。
リンは
リンは、筋肉量を増加させる、心臓、腎臓および神経系の活動をサポートするために、体細胞分裂に必要とされる。また、脂肪の吸収に関与。ヤギのチーズ、卵黄、米、ゴマ、ヒマワリ、クルミ、怒っているコイ、マグロに含まれている。
カリウム
.関与酸素の輸送にとボディ.からの過剰な物質の放出にヒトの代謝に関与する重要なコンポーネント
ビタミンB3
これは、 .細胞.は、胃及び膵臓.の働きを正常化を助ける酵素の一部であり、細胞内のエネルギー生成の過程に必要である
ビタミンB1
筋肉および心臓. 、成長.は炭水化物.の処理は、神経系の正常な機能をサポートして容易に促進
アイアン
鉄は重要なコンポーネント.です。これは、ヘモグロビンを構築し、細胞への輸送酸素を助けるため、ほうれん草、レタス、大根、豆、レンズ豆、魚で発見されたエネルギー、活力、成長と外部機関.に対抗するの形成に寄与し、
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玄米 玄米
(9) マグネシウム
セレン
体内で少量で必要とされます。酸化ストレスおよびフリーラジカルの生成を防ぎ、建物の中に甲状腺ホルモンをサポートしています。
ビタミンB6
心血管、消化器、免疫、筋肉や神経系を含む - ビタミンB6は、関数に、人体内のシステムの大部分をするのに役立ちます。 B6は、同様に特定のホルモンの産生のために、適切な発達および脳の機能のために必要とされます。
リンは
リンは、筋肉量を増加させる、心臓、腎臓および神経系の活動をサポートするために、体細胞分裂に必要とされる。また、脂肪の吸収に関与。ヤギのチーズ、卵黄、米、ゴマ、ヒマワリ、クルミ、怒っているコイ、マグロに含まれている。
カリウム
.関与酸素の輸送にとボディ.からの過剰な物質の放出にヒトの代謝に関与する重要なコンポーネント
ビタミンE
体細胞への酸素の配信をサポートし、それらを若返らので、血圧.が心臓疲労.のに便利ですが減少
ビタミンB3
これは、 .細胞.は、胃及び膵臓.の働きを正常化を助ける酵素の一部であり、細胞内のエネルギー生成の過程に必要である
ビタミンB1
筋肉および心臓. 、成長.は炭水化物.の処理は、神経系の正常な機能をサポートして容易に促進
アイアン
鉄は重要なコンポーネント.です。これは、ヘモグロビンを構築し、細胞への輸送酸素を助けるため、ほうれん草、レタス、大根、豆、レンズ豆、魚で発見されたエネルギー、活力、成長と外部機関.に対抗するの形成に寄与し、
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