Омега 3 мастните киселини подпомагат имунната, кръвоносната и нервната система на човек, изграждат и подсилват клетките. Съдържа се най-вече в рибата и рибните изделия, но също така и в някои растения и ядки. Не трябва да се прекалява с приема им.
| Продукт | Брой намерени съставки |
|---|---|
| Херинга | (1) (0) |
| Карфиол | (10) (0) |
| Орехи | (2) (0) |
| Тиквени семки | (2) (0) |
| Ягоди | (9) (0) |
| Мака корен | (7) (0) |
| Чиа | (5) (0) |
| Киноа | (6) (0) |
| Хумус | (3) (0) |
| Водорасли | (12) (0) |