产品名称 :

铁

集团 : 矿产

铁是一个重要的因素。它建立血红蛋白和帮助运输氧气到细胞中，从而有助于能量，活力，生长和打击外部机构的形成。

它是在菠菜，莴苣，萝卜，豆角，扁豆，鱼和蛋中。

产品	数成份
菠菜	(6) 维生素K 维生素B6 维生素E 维生素A 钙铁 (0)
西兰花	(7) 抗坏血酸钾维生素B3 维生素B2 维生素B1 钙铁 (0)
香菜	(6) 抗坏血酸维生素K 钾维生素A 钙铁 (0)
蕃茄	(5) 抗坏血酸维生素K 维生素A 钙铁 (0)
扁豆	(13) 镁硒维生素B6 维生素B17 磷钾苏氨酸维他命原B5 维生素B3 维生素B2 维生素B1 钙铁 (0)
红萝卜	(7) 抗坏血酸钾维生素B2 维生素B1 维生素A 钙铁 (0)
腰果	(2) 磷铁 (0)
白米饭	(8) 镁硒维生素B6 磷钾维生素B3 维生素B1 铁 (0)
糙米	(9) 镁硒维生素B6 磷钾维生素E 维生素B3 维生素B1 铁 (0)
菜花	(10) 抗坏血酸欧米加3脂肪酸镁维生素K 维生素B6 磷钾维他命原B5 维生素A 铁 (0)

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