Name :

železo

skupina : minerali

železo jebistvena sestavina . gradi hemoglobin in pomaga transport kisika do celic in s tem prispeva k tvorbi energije , vitalnosti, rasti in odpravljanju zunanjih organov, . pa se nahaja v špinača , solata, redkev , fižol, leča , rib in jajc .

izdelek	grof sestavine
špinača	(6) vitamin K Vitamin B6 vitamin E vitamin kalcij železo (0)
brokoli	(7) vitamin C kalijev vitamin B3 vitamin B2 vitamin B1 kalcij železo (0)
peteršilj	(6) vitamin C vitamin K kalijev vitamin kalcij železo (0)
paradižnik	(5) vitamin C vitamin K vitamin kalcij železo (0)
objektiv	(13) magnezij Selen Vitamin B6 vitamin B17 fosfor kalijev treonin vitamin b5 vitamin B3 vitamin B2 vitamin B1 kalcij železo (0)
korenje	(7) vitamin C kalijev vitamin B2 vitamin B1 vitamin kalcij železo (0)
indijski	(2) fosfor železo (0)
beli riž	(8) magnezij Selen Vitamin B6 fosfor kalijev vitamin B3 vitamin B1 železo (0)
rjavi riž	(9) magnezij Selen Vitamin B6 fosfor kalijev vitamin E vitamin B3 vitamin B1 železo (0)
kislo zelje	(7) vitamin C magnezij vitamin K Vitamin B6 kalijev vitamin železo (0)

1 - 10 od skupno116